四年級陽(yáng)光體育活動(dòng)的計劃范文（精選5篇）

　　時(shí)間過(guò)得可真快，從來(lái)都不等人，我們的工作又將迎來(lái)新的進(jìn)步，做好計劃，讓自己成為更有競爭力的人吧。好的計劃是什么樣的呢？以下是小編為大家收集的四年級陽(yáng)光體育活動(dòng)的計劃范文，歡迎閱讀與收藏。

　　四年級陽(yáng)光體育活動(dòng)的計劃 1

　　一、班級情況分析：

　　我班共有學(xué)生49人，班里男生較多，都是一些活潑好動(dòng)的孩子，非常喜歡活動(dòng)，因此我班以教育改革為契機，深入貫徹新的《義務(wù)教育法》，保證學(xué)生每天鍛煉時(shí)間不少于１小時(shí)陽(yáng)光體育活動(dòng)。豐富學(xué)生課間活動(dòng)，培養和熏陶學(xué)生積極、健康、和諧、合作、團結、友善和文明、高雅的藝術(shù)素質(zhì)，提高課間活動(dòng)的鍛煉效果，有效控制和減少課間追逐打鬧不安全事故的'發(fā)生。制定科學(xué)的陽(yáng)光體育實(shí)施計劃，引導學(xué)生積極參與，學(xué)會(huì )鍛煉，強健體魄。

　　二、活動(dòng)時(shí)間：

　　保證學(xué)生每天室外活動(dòng)1小時(shí)（體育大課間30分鐘、體育課40分鐘、活動(dòng)課40分鐘）

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)： 學(xué)校操場(chǎng)和籃球場(chǎng)

　　四、活動(dòng)內容：

　　1、體育大課間：（1）做操。學(xué)生在操場(chǎng)做廣播體操。

　�。�2）自由活動(dòng)。做操后在指定的地點(diǎn)開(kāi)展。

　　2、體育活動(dòng)課。每周三和周五下午課外活動(dòng)時(shí)間教師組織活動(dòng)、安排學(xué)生開(kāi)展各項活動(dòng)。

　　五、具體措施：

　　1、陽(yáng)光體育活動(dòng)形式多種多樣：

　�。�1）集體跑步。安排學(xué)生進(jìn)行運動(dòng)量適度的集體跑步。

　�。�2）分組活動(dòng)。在班主任老師的組織和參與下，以小組為單位，充分發(fā)揮班體委和學(xué)生骨干的作用，進(jìn)行游戲、體育趣味比賽、身體素質(zhì)練習等活動(dòng)。

　�。�3）自選項目活動(dòng)。學(xué)生根據自己特點(diǎn)與愛(ài)好，自主進(jìn)行活動(dòng)，如：打羽毛球、乒乓球、跳繩、跳皮筋、踢毽子、丟沙包、跳框框、呼拉圈等。

　　2、與體育課教學(xué)相結合，通過(guò)體育教學(xué)，教育、引導學(xué)生積極參加陽(yáng)光體育運動(dòng)，增強學(xué)校體育工作的活力和吸引力。

　　3、在課外體育活動(dòng)過(guò)程中，保證學(xué)生每天能到室外去，保證能有一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，將學(xué)生陽(yáng)光體育活動(dòng)成績(jì)納入班級考核成績(jì)中。

　　4、營(yíng)造良好的輿論氛圍。通過(guò)多種形式，大力宣傳陽(yáng)光體育運動(dòng)，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”、“達標爭優(yōu)、強健體魄”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號班喻戶(hù)曉，深入人心。

　　5、建立體育活動(dòng)的長(cháng)效機制，營(yíng)造人人參與、個(gè)個(gè)爭先的氛圍，形成促進(jìn)青少年健康成長(cháng)的良好育人環(huán)境。建立評比表彰制度，表彰在陽(yáng)光體育活動(dòng)中涌現出的 “陽(yáng)光少年”，把陽(yáng)光體育活動(dòng)真正地搞下去。

　　四年級陽(yáng)光體育活動(dòng)的計劃 2

　　一、指導思想

　　全面貫徹教育方針，落實(shí)《中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》和《學(xué)校體育工作條例》為全面貫徹落實(shí)教育部、國家體育總局、共青團中央提出的“健康第一”的指導思想，全面增強學(xué)生的綜合素質(zhì)。

　　二、目的要求

　　注重對每一個(gè)學(xué)生的健康教育，使學(xué)生在思想上正確認識到健康的重要性，培養他們自覺(jué)參加體育鍛煉的意識。是在學(xué)校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣，提高學(xué)生的`體質(zhì)健康水平。共同實(shí)現“每天鍛煉一小時(shí)、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，大家一起動(dòng)起來(lái)吧！

　　三、活動(dòng)成員和內容

　　四年級全體學(xué)生

　　看護教師：班主任

　　活動(dòng)內容：每天利用大課間做好課間操，每天做好兩次眼保健操，給自己定一個(gè)運動(dòng)目標：

　　1：跳繩。

　　2：轉呼啦圈。

　　3: 踢毽子。

　　4、拍皮球

　　四、活動(dòng)計劃

　　1、加強宣傳營(yíng)造陽(yáng)光體育運動(dòng)的良好輿論氛圍。充分利用板報、宣傳欄等各種宣傳手段，開(kāi)設專(zhuān)題欄目，大力宣傳陽(yáng)光體育運動(dòng)，廣泛傳播健康理念，使“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”的理念深入人心，喚起孩子們對健康的關(guān)注。

　　2、以體育課教學(xué)為基本平臺，與課外活動(dòng)有機結合。更加注重對學(xué)生進(jìn)行健康知識教育和科學(xué)健身理念的培養，把課外活動(dòng)納入教育教學(xué)計劃，不得挪用或擠占課外活動(dòng)時(shí)間。

　　3、堅持教育與趣味性相結合，提高學(xué)生的興趣，符合學(xué)生的身心特點(diǎn)，寓學(xué)于樂(lè )，寓練于樂(lè )。

　　4、堅持大課間和課外活動(dòng)相結合，積極開(kāi)展中小學(xué)快樂(lè )體育活動(dòng)，不斷豐富學(xué)生課外體育活動(dòng)的形式和內容。加強安全教育和安全管理，防止意外體育安全事故。

　　開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)，就是希望同學(xué)們能夠積極參加體育鍛煉，逐漸養成終身體育的習慣，希望在這股力量的推動(dòng)下，在大家的共同努力下，共同實(shí)現“每天鍛煉一小時(shí)、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，大家一起動(dòng)起來(lái)吧！

　　相信我們能通過(guò)這些陽(yáng)光體育活動(dòng)，我們能大大提高體質(zhì)健康水平。

　　五、活動(dòng)安排

　　三月份:

　　1、一、二周，班級隊列隊形訓練。

　　2、第三、四周，跳繩比賽。（個(gè)人晉級）

　　四月份：

　　1、一、二周，常規游戲活動(dòng)。（丟手絹、打沙包、等）

　　2、三、四周，常規運動(dòng)活動(dòng)。（蛙跳、單腿跳、立定跳遠等） 五月份：

　　1、一、二周，踢毽子比賽。（小組晉級）

　　2、三、四周，跳皮筋比賽。（小組晉級）

　　六月份：

　　1、一、二周，乒乓球。

　　2、三、四周，拍皮球。

　　四年級陽(yáng)光體育活動(dòng)的計劃 3

　　一、設計理念

　　三重目標體系

　　基礎目標：完成《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》跳繩/50米跑等基礎項目。

　　拓展目標：培養2項運動(dòng)興趣（從籃球操、趣味田徑等6類(lèi)中自選）。

　　隱形目標：通過(guò)團隊協(xié)作改善"屏幕時(shí)間"依賴(lài)現象。

　　創(chuàng )新性原則

　　時(shí)空創(chuàng )新：利用課間操20分鐘+下午大課間40分鐘組合。

　　形式創(chuàng )新：引入"運動(dòng)積分銀行"（可兌換體育器材使用權）。

　　二、具體安排

　　第一模塊：常規活動(dòng)（每日）

　　時(shí)間

　　項目

　　科學(xué)依據

　　9:20-9:40

　　動(dòng)態(tài)拉伸+花樣跳繩

　　提升心肺功能（心率控制在120-140次/分）

　　15:00-15:40

　　分級活動(dòng)：

　　 青銅組：跳房子/丟沙包。

　　 白銀組：籃球運球接力。

　　 黃金組：迷你障礙賽。

　　遵循"最近發(fā)展區"理論。

　　第二模塊：主題周活動(dòng)（每月最后一周）。

　　9月：親子運動(dòng)日（設計"兩人三足投籃"等協(xié)作項目）。

　　10月：傳統體育節（抽陀螺+踢毽子比賽）。

　　11月：校園吉尼斯（設立"單腳站立王"等趣味紀錄）。

　　三、保障措施

　　安全預案

　　場(chǎng)地分區管理（設置緩沖隔離帶）。

　　實(shí)施"運動(dòng)手環(huán)監測"試點(diǎn)（實(shí)時(shí)預警心率異常）。

　　評價(jià)體系

　　個(gè)人：制作《我的運動(dòng)護照》成長(cháng)檔案。

　　班級：頒發(fā)"陽(yáng)光向日葵"流動(dòng)錦旗（結合出勤率/創(chuàng )新指數）。

　　特殊關(guān)懷

　　設立"彩虹加油站"：為體弱學(xué)生提供定制版運動(dòng)方案。

　　開(kāi)發(fā)無(wú)聲版手勢操（照顧自閉癥兒童需求）。

　　四、預期成果

　　體質(zhì)達標率提升至92%（對照上學(xué)期基線(xiàn)數據85%）。

　　形成3-5個(gè)特色課間活動(dòng)案例（可推廣至全學(xué)區）。

　　完成《四年級運動(dòng)興趣圖譜》調研報告。

　　四年級陽(yáng)光體育活動(dòng)的計劃 4

　　一、 活動(dòng)目標

　　健康第一：保證學(xué)生每天至少一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，增強體質(zhì)，促進(jìn)健康成長(cháng)。

　　培養興趣：通過(guò)多樣化的趣味活動(dòng)，培養學(xué)生對體育運動(dòng)的興趣和愛(ài)好，養成終身鍛煉的習慣。

　　全面發(fā)展：發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、協(xié)調性和靈敏性等身體素質(zhì)。

　　健全人格：在活動(dòng)中學(xué)會(huì )遵守規則、團隊合作、公平競爭和正確對待勝負，培養堅強意志和樂(lè )觀(guān)精神。

　　二、 活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)

　　時(shí)間：每周一至周五（天氣惡劣時(shí)改為室內活動(dòng)）

　　上午：大課間活動(dòng)（25-30分鐘）

　　下午：課后體育活動(dòng)/社團活動(dòng)（40-60分鐘）

　　地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)、體育館、空曠場(chǎng)地

　　三、 活動(dòng)內容安排（遵循多樣性、趣味性、安全性原則）

　　本學(xué)期按月度設定主題，每周循環(huán)開(kāi)展不同項目：

　　月份 月度主題 每周活動(dòng)示例 所需器材

　　3月/9月 奔跑吧，春天/秋天！

　�。ㄒ耘�、跳為主，恢復體能）

　　1. 快樂(lè )跑酷：繞障礙慢跑、變速跑。

　　2. 跳繩大比拼：個(gè)人計時(shí)跳、集體長(cháng)繩“8”字跳。

　　3. 趣味接力賽：迎面接力、運物接力、兩人三足。 標志桶、跳繩、接力棒

　　4月/10月 球類(lèi)初體驗

　�。ǜ惺懿煌�球類(lèi)運動(dòng)的樂(lè )趣）

　　1. 小足球：帶球繞桿、趣味點(diǎn)球大戰。

　　2. 小籃球：原地運球、投籃游戲（降低籃筐高度）。

　　3. 軟式排球：墊球游戲、過(guò)網(wǎng)傳球。 小足球、小籃球、軟式排球

　　5月/11月 傳統游戲與體能挑戰

　�。ê霌P傳統，鍛煉綜合體能）

　　1. 傳統游戲日：跳房子、踢毽子、滾鐵環(huán)。

　　2. 體能循環(huán)賽：設置俯臥撐（跪姿）、仰臥起坐、障礙爬行等站點(diǎn)循環(huán)練習。

　　3. “毛毛蟲(chóng)”競走：團隊協(xié)作游戲。 粉筆、毽子、鐵環(huán)、墊子

　　6月/12月 趣味拓展與團隊合作

　�。◤娬{團隊精神和策略）

　　1. “旋風(fēng)跑”：小組持長(cháng)桿協(xié)同繞樁跑。

　　2. “螞蟻搬家”：團隊運球或運送物資比賽。

　　3. 放松與拉伸：學(xué)習簡(jiǎn)單的.靜態(tài)拉伸動(dòng)作，搭配舒緩音樂(lè )。 長(cháng)桿、體操墊、各種球類(lèi)

　　四、 安全注意事項

　　準備與放松：每次活動(dòng)前必須進(jìn)行5分鐘熱身運動(dòng)（如關(guān)節環(huán)繞、慢跑、拉伸），活動(dòng)后必須進(jìn)行放松整理。

　　著(zhù)裝要求：要求學(xué)生穿著(zhù)運動(dòng)服和運動(dòng)鞋，禁止穿牛仔褲、裙子和涼鞋參加活動(dòng)。

　　安全檢查：活動(dòng)前老師需檢查場(chǎng)地和器材安全，清除危險物品。

　　量力而行：密切關(guān)注學(xué)生身體狀況，如有不適立即停止活動(dòng)，安排在旁休息。遵循循序漸進(jìn)原則，不進(jìn)行超負荷運動(dòng)。

　　紀律教育：教育學(xué)生遵守活動(dòng)規則，聽(tīng)從指揮，避免打鬧和沖撞，培養安全意識。

　　五、 評價(jià)與激勵方式

　　過(guò)程性評價(jià)：主要觀(guān)察學(xué)生的參與度、積極性、合作精神和進(jìn)步程度，而非單純追求名次和成績(jì)。

　　展示與鼓勵：

　　每月評選“體育之星”、“進(jìn)步之星”、“合作之星”。

　　在學(xué)期中或末舉辦“陽(yáng)光體育趣味運動(dòng)會(huì )”，以班級為單位進(jìn)行比賽，增加集體榮譽(yù)感。

　　通過(guò)學(xué)校公眾號、班級墻報等展示學(xué)生的活動(dòng)風(fēng)采。

　　四年級陽(yáng)光體育活動(dòng)的計劃 5

　　一、 指導思想

　　為全面貫徹落實(shí)教育部“陽(yáng)光體育運動(dòng)”的號召，確保學(xué)生每天在校鍛煉一小時(shí)，有效增強學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。本計劃針對四年級學(xué)生活潑好動(dòng)、模仿性強、處于身體素質(zhì)發(fā)展敏感期的特點(diǎn)，以“健康、快樂(lè )、成長(cháng)”為宗旨，通過(guò)組織形式多樣、內容豐富的體育活動(dòng)，培養學(xué)生對體育運動(dòng)的興趣，養成終身鍛煉的良好習慣，并在活動(dòng)中錘煉意志、陶冶情操、完善人格，加強團隊合作精神。

　　二、 活動(dòng)目標

　　體質(zhì)健康目標：通過(guò)系統鍛煉，有效發(fā)展學(xué)生的心肺功能、肌肉力量、耐力、靈敏性、協(xié)調性和平衡能力，顯著(zhù)提升《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試成績(jì)。

　　技能發(fā)展目標：使學(xué)生初步掌握跑、跳、投等基本運動(dòng)技能，并接觸和體驗多種球類(lèi)（如籃球、足球、軟式排球）和傳統體育游戲的'基本玩法。

　　興趣培養目標：營(yíng)造濃厚的體育氛圍，讓學(xué)生在快樂(lè )的體驗中感受體育的魅力，激發(fā)內在運動(dòng)興趣，變“被動(dòng)參與”為“主動(dòng)鍛煉”。

　　社會(huì )適應目標：在集體活動(dòng)中培養學(xué)生遵守規則、尊重對手、團結協(xié)作、勇于拼搏、正確對待勝負的優(yōu)良品質(zhì)，增強集體榮譽(yù)感。

　　三、 活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)

　　主要時(shí)間：

　　大課間活動(dòng)：每日上午第二節課后，時(shí)長(cháng)25-30分鐘。

　　體育與健康課：按照課程計劃，每周3課時(shí)。

　　課后延時(shí)服務(wù)：每周安排1-2次專(zhuān)項體育活動(dòng)或社團活動(dòng)，時(shí)長(cháng)40-60分鐘。

　　活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)、籃球場(chǎng)、體育館、風(fēng)雨操場(chǎng)及指定空曠區域。

　　四、 活動(dòng)內容與安排（月度主題式）

　　本計劃采用月度主題形式，保持活動(dòng)的新鮮感和系統性。

　　九月（適應性恢復與基礎體能月）

　　內容：以恢復性、基礎性活動(dòng)為主。包括隊列隊形練習、韻律操、慢跑、趣味追逐游戲、簡(jiǎn)單的跳繩（并腳跳、交換跳）。

　　目的：幫助學(xué)生從假期狀態(tài)過(guò)渡，恢復體能，為新學(xué)期體育活動(dòng)打好基礎。

　　十月（奔跑與跳躍月）

　　內容：開(kāi)展多種形式的跑跳練習。如：障礙跑、接力跑、變向跑；立定跳遠、蛙跳、單雙腳跳房子、跳長(cháng)繩。

　　目的：重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏性和下肢力量，提升協(xié)調性。

　　十一月（球類(lèi)體驗月）

　　內容：引入基礎球類(lèi)技能�；@球：原地運球、傳球、投籃游戲；足球：帶球繞桿、腳內側傳球、趣味射門(mén)；軟式排球：下手墊球、上手傳球游戲。

　　目的：讓學(xué)生體驗不同球類(lèi)運動(dòng)的樂(lè )趣，初步掌握基本技能，發(fā)現興趣點(diǎn)。

　　十二月/一月（傳統游戲與團隊協(xié)作月）

　　內容：開(kāi)展傳統民間體育游戲和團隊項目。如：踢毽子、滾鐵環(huán)、“8”字跳長(cháng)繩、拔河、兩人三足跑、團隊接力賽。

　　目的：弘揚傳統文化，重點(diǎn)培養學(xué)生的團隊意識、協(xié)作能力和集體榮譽(yù)感。

　　每月穿插內容：每周安排一次身體素質(zhì)循環(huán)練習（如仰臥起坐、坐位體前屈、平板支撐等）和放松拉伸活動(dòng)。

　　五、 安全保障措施

　　安全教育：活動(dòng)前必須進(jìn)行安全教育，強調紀律，使學(xué)生樹(shù)立“安全第一”的意識。

　　準備與放松：每次活動(dòng)前必須組織充分的熱身運動(dòng)（5-8分鐘），活動(dòng)后必須做整理放松活動(dòng)，防止運動(dòng)損傷。

　　場(chǎng)地器材檢查：體育教師和班主任需定期檢查活動(dòng)場(chǎng)地和器材安全性，及時(shí)消除隱患。

　　健康監測：關(guān)注學(xué)生身體狀況，對有特異體質(zhì)或不適的學(xué)生進(jìn)行差異化安排，允許其見(jiàn)習或參加輕度活動(dòng)。

　　著(zhù)裝要求：嚴格要求學(xué)生穿著(zhù)運動(dòng)服和運動(dòng)鞋參與活動(dòng)，嚴禁佩戴胸針、發(fā)卡等尖銳硬物。

　　六、 評價(jià)與激勵機制

　　過(guò)程性評價(jià)：注重參與度、努力程度、進(jìn)步幅度與合作精神，而非單一的成績(jì)指標。

　　展示性評價(jià)：定期舉辦班級小型競賽（如跳繩比賽、接力賽）、成果展示（如籃球運球展示），并評選“每月體育之星”、“進(jìn)步之星”、“最佳團隊獎”等。

　　期末總結：結合《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試成績(jì)和日常表現，對學(xué)生進(jìn)行綜合評定，并為每位學(xué)生提出個(gè)性化的鍛煉建議。

　　通過(guò)本計劃的實(shí)施，力求讓每一位四年級學(xué)生都能在陽(yáng)光下盡情揮灑汗水，在運動(dòng)中享受快樂(lè )、增強體質(zhì)、健全人格，度過(guò)健康活力的小學(xué)校園生活。