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實(shí)心球的數學(xué)教案

時(shí)間:2024-08-29 14:53:25

關(guān)于實(shí)心球的數學(xué)教案

關(guān)于實(shí)心球的數學(xué)教案

關(guān)于實(shí)心球的數學(xué)教案

  設想:

  中學(xué)生,特別是初中生,力量和耐力素質(zhì)尤其薄弱。性格偏靜的女生,由于缺乏男生那種粗獷、好勝及陽(yáng)剛之氣。其力量和耐力素質(zhì)就顯得更差了。本課能針對初二女生的這一不足,安排了增強力量的實(shí)心球及相關(guān)的內容練習,目的在于讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì )投擲時(shí)身體相關(guān)部位和肌肉間協(xié)調配合、協(xié)調用力的順序、方法。使力量素質(zhì)得以進(jìn)一步提高。

  耐力訓練是既疲勞又枯燥的,如何激發(fā)學(xué)生愉快地承受這項艱苦的練習。本人選擇了強度較大的,又有必定時(shí)間要求,而且有必定新鮮感的現代耐力健美操,為了更貼近初二女生的承受能力,生理承受和心理需求。本人在內容的選擇,教學(xué)的方法、手段方面力圖有趣味性、新鮮感。努力激發(fā)學(xué)生上課的熱誠,使學(xué)生上課的積極性能得到最大的發(fā)揮,從而喚起學(xué)生主動(dòng)克制身體的疲勞,闖過(guò)生理極點(diǎn),達到提高耐力素質(zhì)的目的。同時(shí),為了提高健美操美的表現力,將音樂(lè )帶進(jìn)課堂,使學(xué)生在課的過(guò)程中不但有效地提高耐力素質(zhì),也在很大程度上享受到一種美的教育,這對培養提高青少年的綜合素質(zhì)起到了必定的作用。

  健美操是本課的主教材,根據九年義務(wù)教學(xué)大綱的總體要求,本人自創(chuàng )自編了這一套現代耐力健美操,也是繼往年健美操公開(kāi)課之后的又一次探索,理論中希望能得到好的教學(xué)效果。請老師們多多幫助!

  課內任務(wù):

  1、通過(guò)實(shí)心球的練習,提高學(xué)生上肢、肩帶力量,提高學(xué)生推鉛球的最后用力技巧,發(fā)展力量。

  2、通過(guò)現代耐力健美操練習,提高學(xué)生的耐力素質(zhì)和協(xié)調性,培養堅毅、吃苦的精神。

  3、通過(guò)墊上力量練習,提高股肌、背肌力量素質(zhì)。

  一、開(kāi)始部分 6

  1、課堂常規

  2、宣布課的任務(wù)

  3、準備活動(dòng)

 、倮@操場(chǎng)慢跑3圈

 、跍蕚洳 八節 △

  二、基本部分 32

  1、實(shí)心球練習 10 組織方法

 、俣鬃藘芍馇,兩手持球置 人手球兩隊并一隊于腦后,接著(zhù)兩手將球向上拋起 1、2兩組為1隊并立即站起,兩手上舉接球。 3、4兩組為1隊

 、趦赏戎绷,雙手肘屈,兩手持球置腦后,雙手用力向前擲起,對 5米立接球,做同樣動(dòng)作。

 、蹆赏炔⒘,兩手傳球于眼前,將球向上拋起,并擊掌等球落下接住。

 、軆赏乳_(kāi)立,兩手往前接球,兩腿同時(shí)將球向前拋出,對方接住。

 、萃炔⒘,兩手持實(shí)心球于身后,將球從身后向前上方拋起,兩手接住球。

 、尥,并拋往對方。

 、叱帚U球姿勢,左側正對前方,做鉛球,最后用力動(dòng)作。

  難點(diǎn):動(dòng)作連貫,不停頓。

  1、動(dòng)作緩慢。多體會(huì )最后球出手接球動(dòng)作。

  2、健美操練習 15 組織

  3、墊上力量素質(zhì)練習

  (1)仰臥起坐 組 織

  12 兩組交替進(jìn)行

  (2)背肌練習 352

  三、結束部分 2

  1、墊上放松躺在墊上自己輕拍腹部,輕輕抖動(dòng)腿,站起來(lái),輕輕抖動(dòng)全身。

  2、講評

  3、收器材

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